مراقبت از ناخن
ناخنهای سالم، زیبا و مرتب فقط به ظاهرشان مربوط نمیشوند؛ مراقبت درست از ناخنها به حفظ استحکام، لطافت و سلامت آنها کمک میکند. با چند عادت ساده و منظم میتوانیم از ناخنها و کوتیکولها بهتر مراقبت کنیم.
🫧تمیز نگه داشتن ناخن ها
ناخنها را بهآرامی تمیز کنید و پس از شستوشو، دستها و اطراف ناخن را کاملاً خشک کنید. رطوبت باقیمانده میتواند به سلامت ناخن و پوست اطراف آن آسیب بزند.
مرطوب نگه داشتن ناخن و کوتیکول
برای جلوگیری از خشکی و ترکخوردگی، بعد از شستوشوی دستها از کرم مرطوبکننده یا روغن مناسب برای ناخن و کوتیکول استفاده کنید.
کوتاه کردن صحیح ناخنها
ناخنها را بهطور منظم و با ابزار تمیز کوتاه کنید. از کوتاه کردن بیش از حد ناخن یا آسیب زدن به پوست اطراف آن خودداری کنید.
اشتباهات رایج در مراقبت از ناخن
گاهی عادتهای ساده و روزمره میتوانند به مرور باعث ضعیف شدن، شکنندگی یا آسیب دیدن ناخنها شوند. با شناخت این اشتباهات میتوانیم مراقبت بهتری از ناخنها داشته باشیم.
۱. جویدن یا کندن ناخنها
جویدن ناخن و کندن پوست اطراف آن میتواند به سطح ناخن و کوتیکول آسیب برساند و باعث ایجاد زخم یا التهاب شود. بهتر است به جای کندن یا جویدن، ناخنها را مرتب کوتاه و تمیز نگه داریم.
۲. استفاده از ابزار غیربهداشتی
استفاده از ناخنگیر، سوهان و سایر ابزارهای مانیکور که بهخوبی تمیز نشدهاند، میتواند باعث انتقال آلودگی و ایجاد عفونت شود. ابزارهای مراقبت از ناخن باید تمیز و ترجیحاً شخصی باشند.
۳. تماس زیاد با مواد شوینده
تماس مداوم دست و ناخن با مواد شوینده میتواند باعث خشکی پوست اطراف ناخن و شکنندگی ناخنها شود. هنگام کار با مواد شوینده، استفاده از دستکش مناسب میتواند به محافظت از دستها و ناخنها کمک کند.
۴. سوهان کشیدن نادرست
سوهان کشیدن شدید یا رفتوبرگشتی میتواند لایههای ناخن را ضعیف کند و باعث ایجاد ترک یا شکستگی شود. بهتر است ناخنها را با ملایمت و در یک جهت سوهان بزنیم.
۵. کندن لاک، ژل یا مواد کاشت
کندن لاک ژل، مواد کاشت یا حتی لاکهای چسبیده با دست میتواند بخشی از سطح ناخن را نیز جدا کند. برای پاک کردن این مواد باید از روش مناسب و بدون فشار و کشیدن استفاده شود.
۶. استفاده از ناخن بهعنوان ابزار
باز کردن درِ قوطی، جدا کردن برچسب یا خراشیدن سطوح با ناخن میتواند باعث ترک خوردن یا شکستن ناخن شود. ناخن برای انجام این کارها ساخته نشده است و بهتر است از ابزار مناسب استفاده کنیم.
۷. بیتوجهی به خشکی ناخن و کوتیکول
خشکی مداوم میتواند ظاهر ناخن و پوست اطراف آن را تحت تأثیر قرار دهد. استفاده منظم از کرم مرطوبکننده یا روغن مخصوص ناخن و کوتیکول به حفظ لطافت و ظاهر سالم آنها کمک میکند.
تغذیه و سلامت ناخن
سلامت ناخنها فقط به مراقبتهای بیرونی محدود نمیشود؛ تغذیه مناسب نیز میتواند در حفظ استحکام و ظاهر طبیعی ناخنها نقش داشته باشد. بدن برای ساخت و ترمیم بافتهای مختلف به مواد مغذی متنوعی نیاز دارد و ناخنها نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
مصرف متعادل پروتئین، آهن، روی، ویتامینها و سایر مواد مغذی در کنار نوشیدن آب کافی، به حفظ سلامت عمومی بدن و ناخنها کمک میکند. بهتر است در برنامه غذایی روزانه از منابع مختلف مانند تخممرغ، ماهی، گوشت، حبوبات، مغزها، لبنیات، سبزیجات و میوهها استفاده شود.
اگر ناخنها برای مدت طولانی دچار تغییراتی مانند شکنندگی شدید، تغییر رنگ یا رشد غیرطبیعی باشند، بهتر است علت آن بررسی شود و از مصرف خودسرانه مکملها خودداری کنید.
چند نکته طلایی
🌿 چند نکته طلایی و کاربردی برای مراقبت از ناخن
گاهی چند نکته کوچک میتواند تفاوت زیادی در ظاهر و سلامت ناخنها ایجاد کند:
۱. بعد از حمام یا شستوشو، ناخنها را بررسی کنید
وقتی ناخنها نرم هستند، زمان مناسبی برای بررسی ترک، شکستگی یا پوستهای اضافه اطراف آنهاست. مشکلات کوچک را زودتر برطرف کنید تا به آسیب بزرگتر تبدیل نشوند.
۲. پوستهای اضافه اطراف ناخن را نکَنید
اگر کنار ناخن پوست اضافه یا ریشریش ایجاد شد، آن را با دست نکشید. با ابزار تمیز و مناسب، قسمت اضافه را با دقت کوتاه کنید تا پوست اطراف ناخن آسیب نبیند.
۳. برای هر مشکل ناخن، سراغ درمان خانگی نروید
هر تغییر ظاهری در ناخن الزاماً به معنی کمبود ویتامین نیست. تغییر رنگ، ضخیم شدن، درد، جدا شدن ناخن یا تغییرات ماندگار بهتر است توسط پزشک بررسی شود.
۴. لاک را روی ناخن آسیبدیده پنهان نکنید
اگر ناخن ترک خورده، دردناک یا تغییررنگداده است، بهتر است ابتدا علت آن مشخص شود و سپس سراغ خدمات زیبایی بروید. پوشاندن مشکل با لاک یا مواد کاشت، لزوماً آن را برطرف نمیکند.
۵. به تغییرات ناخنها توجه کنید
ناخنها میتوانند تغییرات مختلفی را نشان دهند. اگر تغییر غیرعادی برای مدت طولانی باقی ماند یا همراه با درد و التهاب بود، بهتر است آن را نادیده نگیرید و برای بررسی علت اقدام کنید.
۶. محصولات ناخن را با دقت انتخاب کنید
محصولاتی مانند لاک، پاککننده و مواد مربوط به مانیکور را از منابع معتبر تهیه کنید و در صورت ایجاد سوزش، قرمزی یا حساسیت، مصرف محصول را متوقف کنید.
زیبایی ناخن ها، با مراقبت کامل می شود
مراقبت روزانه، پایهی داشتن ناخنهایی سالم و مرتب است؛ اما گاهی برای رسیدن به ظاهری آراستهتر، یک انتخاب حرفهای میتواند تفاوت را کامل کند.
در نقشینه بیوتی، خدمات ناخن با تمرکز بر زیبایی، ظرافت و رسیدگی به جزئیات ارائه میشود؛ برای دستهایی مرتب و ناخنهایی که زیباییشان در نگاه اول دیده میشود.
خدمات ناخن نقشینه را ببینید و انتخاب خود را کامل کنید.
زیبایی از مراقبت شروع میشود ✨
ناخنهای سالم و مرتب، نتیجه توجه به جزئیات کوچک و مراقبتهای ساده و منظم هستند. با اختصاص دادن چند دقیقه از زمان روزانه خود به مراقبت از ناخنها، میتوانید به حفظ زیبایی و ظاهر مرتب دستها کمک کنید.